Aggressor-fødevarer: derfor passer ikke al "sund" mad til dig

Du har sikkert hørt mundheldet "du er, hvad du spiser". Der er meget om det: mad er din krops brændstof, og den slags brændstof, du giver den, er afgørende for, hvordan din motor kører hver dag.

Men der er en detalje, som næsten ingen fortæller dig, og som vi hos NaturalSlim har set i årevis, mens vi har fulgt tusindvis af mennesker: ikke al "sund" mad passer lige godt til alle. Det, som passer den ene fint, ligger tungt hos den anden. Og når man forstår det, ændrer det helt måden, man passer på sig selv på.

Hvad vi mener med "aggressor-fødevarer"

I vores medlemmers dagligdags sprog kalder vi "aggressor-fødevarer" de fødevarer, der ganske enkelt ikke passer til din krop i særdeleshed. Det er ikke en sygdom og ikke noget, der skal diagnosticeres — det er en praktisk iagttagelse af din egen hverdag.

Og her er det centrale: det er ikke din skyld — du manglede bare information. Hvis du har passet på dig selv et stykke tid og stadig ikke føler dig helt godt tilpas, gør du måske ikke noget forkert. Måske skal du bare forstå bedre, hvordan din krop reagerer på det, du spiser.

Hver krop er forskellig

Her kommer den interessante del: en aggressor-fødevare kan være næsten hvad som helst, og den er forskellig fra person til person. Det, der passer din nabo perfekt, kan efterlade dig tung, oppustet eller uden energi.

Gennem årene har vi set, at de fødevarer, der oftest "tynger" folk, ofte hører til familien af raffinerede kulhydrater: hvede, ris og majs samt de produkter, der laves af dem. Men det er ingen universel regel. Nogle bemærker, at bestemte grøntsager eller bestemte proteiner heller ikke passer dem helt. Derfor bliver vi ved med at sige det: alle har deres egen liste.

Sådan lærer du at genkende dine

Det bedste værktøj, du har, sælges ikke i nogen butik: det er din egen opmærksomhed. Din krop er levende og taler hele tiden til dig — du skal bare lære at lytte.

Her er et par enkle signaler, du kan lægge mærke til efter et måltid:

• En følelse af tyngde eller oppustethed, du ikke havde forventet.
• Træthed eller et energidyk kort efter måltidet.
• Trang til noget sødt lidt senere.
• En fornemmelse af at være mere omtåget eller mindre klar om eftermiddagen.

En praktisk måde at finde ud af det på er at observere roligt: hvis du har mistanke til en fødevare, så læg mærke til, hvordan du har det i timerne efter. Det handler ikke om at blive besat eller forbyde sig selv noget, men om at lære sig selv bedre at kende, måltid for måltid.

Det passer med 3x1-kosten®

At kende dine aggressor-fødevarer betyder ikke at leve efter en liste med forbud. I NaturalSlim®-systemet tror vi ikke på at skære hele fødevaregrupper væk eller på at sulte. Vi tror på balance.

Derfor bruger vi 3x1-kosten®: en livsstil, ikke en kur. Idéen er enkel: på din tallerken tre fjerdedele Type A-fødevarer (dem, der hjælper med at slanke: grøntsager, salater, proteiner) og en fjerdedel Type E-fødevarer (dem, der feder mest: brød, ris, melprodukter, slik). Når du desuden ved, hvilke fødevarer der ikke passer netop dig, kan du tilpasse den tallerken til din egen krop.

Hvilen og næringsstoffernes rolle

At slanke sig på en holdbar måde handler ikke om ét trick — det handler om at passe på flere ting på én gang: kosten, hvilen, væsken og støtten fra en, der forstår dit stofskifte.

I den daglige rutine tilføjer mange mennesker kosttilskud på grund af de næringsstoffer, de giver. For eksempel giver MagicMag® magnesium, et mineral, der bidrager til nervesystemets normale funktion og til at mindske træthed og udmattelse. Det er en støtte mere inden for en velorganiseret dag — ikke en mirakelløsning.

Du behøver ikke finde ud af det alene

At finde dine egne aggressor-fødevarer er langt lettere med en, der har gået vejen mange gange før. Derfor har hver person i NaturalSlim®-systemet en certificeret stofskiftekonsulent™, der følger dem uge for uge og hjælper dem med at tolke, hvad deres krop fortæller.

Hvis du vil begynde at forstå dit stofskifte bedre, er der ikke noget at købe for at tage det første skridt. Lær NaturalSlim-programmet at kende og tal med en konsulent, der lytter og vejleder dig efter din situation. Husk: viden er magt, og man kan aldrig løse et problem, man ikke forstår.