Derfor betyder det noget at inddele dine fødevarer (Dieta 3x1®)

Du fejlede ikke med dine slankekure — du manglede information

Hvis du har prøvet kur efter kur, og din krop bare "ikke reagerer," vil vi sige det med det samme: det er ikke din skyld. Som regel er det ikke et spørgsmål om viljestyrke, men om information. Og man kan aldrig løse et problem, man ikke forstår.

Hos NaturalSlim® tager vi udgangspunkt i en enkel idé: kroppen er som en motor, og maden er brændstoffet. Giv den motor det brændstof, den beder om, i den rigtige proportion, og det hele kører bedre. Det er her, det hele begynder — og det begynder med at lære at inddele det, du spiser.

At spise godt er ikke det samme som "en kur"

Mange tror, at "kost" og "en kur" er det samme. Det er det ikke. Kost er et meget bredere emne, og det at forstå det ændrer spillereglerne.

Her er en detalje, som næsten ingen tager højde for: den måde at spise på, der virker for én person, virker måske ikke for en anden. Nogle føler sig tunge efter mejeriprodukter; andre mærker det slet ikke. En stor del af dette afhænger af din stofskiftetype:

Ophidset stofskifte
Passivt stofskifte

Ved du, hvilken du tilhører? Det er den første brik i puslespillet, og det at vide det ændrer fuldstændig, hvordan du bør spise.

Nøglen: Type A-fødevarer og Type E-fødevarer

Et af de mest nyttige værktøjer, vi underviser i hos NaturalSlim®, er at inddele fødevarer i to enkle grupper: Type A og Type E. Det er grundlaget for Dieta 3x1®.

Type A-fødevarer er din krops venner — dem, der "hjælper med at slanke." For eksempel:

Proteiner: kylling, kød, fisk, kalkun, skaldyr.
Grøntsager: spinat, broccoli, salat, brøndkarse, gulerod, aubergine, grønkål, blomkål, radise.
Nødder: mandler, cashewnødder, pistacienødder.
Gode fedtstoffer: smør, avocado, olivenolie, kokosolie.
Mejeriprodukter og alternativer: oste, mandel- eller kokosdrik, yoghurt, kefir.
Frugt: grønt æble, jordbær, citron.
Drikkevarer: vand, danskvand, kaffe, te uden sukker.

Type E-fødevarer er dem, der "giver vægtøgning" — dem, det er bedst at spise med mere måde. For eksempel:

Sød frugt: papaya, ananas, mango, pære, appelsin, mandarin, melon, vandmelon.
Kulhydrater: havre, quinoa, bønner, kikærter, majs, linser.
Raffinerede kulhydrater: pasta, ris, brød, tortilla, kager, desserter.
Mejeriprodukter: komælk.
Sukker: chokolade, raffineret sukker.
Søde drikke: frugtjuice, sodavand, milkshakes.

Dieta 3x1®: en livsstil, ikke en kur

Her kommer den del, der overrasker folk mest: at inddele fødevarer i Type A og Type E betyder ikke, at du aldrig må spise en Type E-fødevare igen. Der er ingen forbudte fødevarer. Det, der ændrer sig, er proportionen.

Dieta 3x1® går ud på at dele din tallerken i fire dele: tre fjerdedele Type A-fødevarer og en fjerdedel Type E-fødevarer. For eksempel:

1 portion protein (kød, kylling, kalkun, fisk eller skaldyr)
1 portion salat
1 portion af din yndlingsgrøntsag
1 portion Type E — fra et naturligt kulhydrat som havre til din yndlingsdessert

Derfor er det ikke endnu en kur: det er en livsstil, du kan holde fast i for altid, uden at sulte og uden at føle, at du straffer dig selv. Så længe du respekterer den proportion, gør Dieta 3x1® sit arbejde.

Tilpas den til din stofskiftetype

Der er en sidste vigtig nuance, og den binder det hele sammen: inden for Dieta 3x1® kan det betale sig at tilpasse dine valg til dit stofskifte.

De med et ophidset stofskifte har det som regel bedre med mindre fedt og flere grøntsager, salater og magre proteiner som kylling, kalkun eller fisk.
De med et passivt stofskifte har som regel brug for lidt mere fedt og rødt kød, som smør eller oksekød.

Derfor insisterer vi så meget på det: der findes ikke én "rigtig" måde at spise på for alle. Der findes den rigtige måde for dig.

Viden er magt — og det første skridt er gratis

At inddele dine fødevarer, kende din stofskiftetype og bruge Dieta 3x1® er alt sammen en del af NaturalSlim®-Systemet, en metode, der vil forstå din krop i stedet for at kæmpe imod den.

Det bedste: der er ikke noget at købe for at komme i gang. Du kan opdage hele programmet og tale gratis med en Certified Metabolism Consultant™, der hjælper dig med at bestemme din stofskiftetype og tage de første skridt.

Oplev NaturalSlim®-Systemet og begynd at spise på den måde, din krop virkelig har brug for.