Type A-fødevarer: dem, der hjælper dig med at slanke dig i 3x1®-kuren

Hvis du har prøvet kur efter kur uden varige resultater, er det ikke, fordi du mangler viljestyrke. Næsten altid er det information, der mangler: at vide, hvilke fødevarer der arbejder sammen med dit stofskifte, og hvilke der bremser det. Og det kan læres, ligesom man lærer at køre bil.

Hos NaturalSlim® inddeler vi fødevarer i to enkle grupper: Type A og Type E. Type A-fødevarer hjælper dig med at slanke dig og er stofskiftets venner. Type E-fødevarer gør, at man tager lettere på. I denne artikel fokuserer vi på Type A: hvad det er, hvorfor det betyder noget, og i hvilket forhold du bruger det.

Hvad er Type A-fødevarer?

Forestil dig din krop som en motor og maden som brændstoffet. Noget brændstof forbrænder motoren ubesværet; andet tilstopper den. Type A-fødevarer hører til den første gruppe: kroppen udnytter dem godt, og de skubber den ikke så let til at lagre fedt.

Det er rigtige, varierede fødevarer: proteiner, grøntsager, gode fedtstoffer, nødder, nogle mejeriprodukter og lidt frugt. Det er ikke en liste over forbud, men en liste over muligheder.

3x1®-kuren: forholdet, der gør forskellen

3x1®-kuren er ikke en kur med forbud — det er en livsstil. Der er ingen forbudte fødevarer; det, der ændrer sig, er forholdet på tallerkenen:

• ¾ af tallerkenen: Type A-fødevarer (dem, der hjælper dig med at slanke dig).
• ¼ af tallerkenen: Type E-fødevarer (dem, man lettere tager på af).

Kort sagt: at give Type A-fødevarer mere plads er et af de enkleste og mest virkningsfulde skridt til at begynde at slanke sig uden at sulte og uden de ekstreme kure, der til sidst slår tilbage.

Listen over Type A-fødevarer

Her er en bred guide, så du kan se, hvor meget du kan spise. Det er ikke en lukket liste — det er et udgangspunkt til at kombinere og lave mad efter din smag.

Fjerkræ og æg

• Kylling, kalkun, vagtel
• Æg

Kød

• Oksekød: bøf, entrecote, mørbrad, lever, hakket kød
• Svinekød: kotelet, skinke, pattegris, chorizo, bacon, hakket kød

Fisk og skaldyr

• Fisk: laks, tun, torsk, kulmule, guldbrasen, havaborre, tilapia, pighvar
• Skaldyr: rejer, krabbe, blæksprutte, tiarmet blæksprutte, muslinger, hjertemuslinger, østers

Ost og mejeriprodukter

• Ost: manchego, brie, gouda, cheddar, schweizerost, provolone, parmesan, mozzarella, feta, hvid ost, ricotta
• Mejeriprodukter: græsk yoghurt, fløde, kokosmælk, mandelmælk

Gode fedtstoffer

• Oliven-, avocado-, kokos-, hørfrø-, sesam- og mandelolie
• Smør, avocado, oliven

Nødder og frø

• Mandler, valnødder, hasselnødder, pistacienødder, macadamianødder
• Græskar- og solsikkekerner

Grøntsager

• Broccoli, spinat, grønkål, kål, salat, rosenkål, asparges
• Aubergine, peberfrugt, squash, gulerod, selleri, svampe, grønne bønner

Type A-frugt

• Grønt æble, jordbær

Krydderier

• Salt, peber, hvidløg, sennep, æblecidereddike
• Krydderurter: basilikum, oregano, rosmarin, timian, laurbær, salvie, koriander, mynte, paprika

Der er masser af muligheder

Med så bred en liste er det lettere at forstå, hvorfor 3x1®-kuren ikke handler om at sulte. Det handler om at vælge godt og spise med fornuft, ikke om at forbyde alt. Idéen er at kombinere disse fødevarer, bruge dem ofte og lave opskrifter, du kan lide, mens du fortsætter med at slanke dig.

Lær din stofskiftetype at kende

Ikke alle kroppe er ens. Der findes et aktivt og et passivt stofskifte, og at kende dit hjælper dig med at vælge dem blandt Type A-fødevarerne, der passer dig bedst. Det er netop en af de ting, en konsulent hjælper dig med at opdage.

Hos NaturalSlim Europe har du et team af certificerede stofskiftekonsulenter™ til rådighed. Der er ikke noget at købe for at komme i gang: det første skridt er ganske enkelt at tale med en, der forstår dit stofskifte, og lære NaturalSlim®-systemet bedre at kende.