Alimentos Que Debes Comer De Acuerdo A Tu Tipo De Metabolismo

¡Restaurar tu metabolismo es uno de los primeros pasos que necesitas para poder adelgazar de manera correcta!

¿Y cómo lograrlo?

En este blog te explicaremos cómo el metabolismo se divide, y por qué es importante tener su información completa para una recuperación integral que te dé excelentes resultados.

 

Como ya te hemos contado, el metabolismo son todas las acciones y movimientos que tu cuerpo hace para poder convertir los alimentos que consumes en energía.

 

¿Sabes cuáles son los dos lados que existen en él?

Tener esta información te dará más claridad y apertura sobre las acciones que debes de tomar para poder restaurarlo de forma efectiva y tomando en cuenta factores cómo:

• Alimentación

• Suplementación

• Hidratación

• Ejercicios

• Técnicas naturales para lograr su balance

Teniendo en cuenta esto, queremos ahora si hablarte en concreto sobre estos dos lados antes mencionados, principalmente la comida que debes adoptar para cada uno y mejorar.

 

Existen dos lados del metabolismo y estos son:

• Pasivo

• Excitado

 

Si quieres saber más detalle las características de cada uno de ellos, ¡te invitamos a visitar nuestros blogs previos en donde ahondamos acerca de cada uno para que siempre cuentes con esa gran información!

 

Como te mencionamos anteriormente, hoy nos queremos enfocar en la comida que necesitan tanto el lado pasivo como el excitado.

En estos casos, el origen suele ir más allá de las hormonas del crecimiento. Según el especialista Frank Suárez, hay varias causas poco conocidas, pero poderosas, que podrían estar detrás de ese acné persistente… y lo mejor: también hay soluciones.

El lado excitado, como sabemos, tiene que ver con pelear, correr y la adrenalina y lo que necesita, es una alimentación que lo ayude a tranquilizarse.

🍗 Proteínas blancas:

• Pollo

• Pavo

• Pescado

🥦 Vegetales en gran cantidad

🥗 Ensaladas

🍹 Jugos verdes

⚖️ Reducir considerablemente el consumo de grasas

🥚 Huevo únicamente hervido o al vapor

🚫 Alejarse de las nueces

💧 Hidratación correcta

🥖 Disminuir en gran medida los carbohidratos refinados

🍭 Evitar los alimentos azucarados

 

Menos grasa, más vegetales y proteínas magras junto con una buena hidratación es lo que tu metabolismo excitado necesita para tranquilizarse.

Además de este tipo de dieta adaptada al plan alimenticio Dieta 3x1®, es muy importante que te mantengas bien hidratado y apoyarte de aceites esenciales relajantes que propicien la calma.

Ahora empezaremos con la lista de alimentos para los metabolismos pasivos, lado que tiene que ver con la respiración, calma y buen dormir.

Recuerda que todos los extremos son malos, un metabolismo demasiado pasivo puede también afectar mucho a tu bienestar general.

Las personas que pertenecen a este, suelen ser mucho más tolerantes a las grasas que los excitados, por lo que su lista se compone de lo siguiente:

Para mantener un metabolismo pasivo mucho más activo y saludable, incluye los siguientes alimentos en tu dieta:

🍖 Proteínas con grasa:

• Carne de res

• Carne de cerdo

• Atún

• Mariscos

• Salmón

🥑 Grasas buenas:

• Mantequilla

• Aceite de coco

• Nueces: almendras, nuez, nuez de la India, pistaches

• Huevos preparados con aceite

• Tocineta de pavo

💧 Hidratación correcta

⚖️ Consumo reducido de carbohidratos refinados y azúcares

 

Otras maneras también de activar el metabolismo de uno apersona con metabolismo pasivo es con aceite de coco orgánico que contiene grasas saludables.

*Estas aseveraciones no han sido evaluadas por la FDA. Estos productos no pretenden diagnosticar ni curar ninguna condición de salud o enfermedad.

^ Acompañado de una dieta saludable y ejercicio regular. 

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