Hvad du skal spise efter din stofskiftetype: ophidset eller passiv

Hvis du har prøvet diæt efter diæt uden det resultat, du håbede på, er der noget, som næsten ingen fortæller dig: ikke alle kroppe fungerer ens. Det, der passer den ene perfekt, kan bremse den anden. Det er ikke manglende viljestyrke. Langt oftere er det mangel på information om, hvordan dit stofskifte arbejder.

Tænk på din krop som en motor. Ikke alle motorer kører på den samme brændstof. Og når du giver din det, den virkelig har brug for, begynder alt at køre mere gnidningsfrit.

Stofskiftets to sider

Inden for NaturalSlim®-Systemet taler vi om to tendenser i stofskiftet. At vide, hvilken der er din, giver dig klarhed over, hvilke fødevarer det er værd at prioritere:

• Ophidset stofskifte: hælder mod aktivitet og et hurtigere kørende nervesystem — den følelse af altid at være i gang, med motoren på højtryk.
• Passivt stofskifte: hælder mod ro og et roligere tempo og tåler som regel fedt bedre.

Ingen af dem er "dårlig". De er ganske enkelt forskellige udgangspunkter. Og den gode nyhed er, at den rigtige måde at spise på for hver af dem kan læres.

Hvad du skal spise, hvis dit stofskifte er ophidset

Et ophidset stofskifte kører på højt omdrejningstal, så det, der passer det bedst, er en måde at spise på, der hjælper det med at sætte farten ned. Idéen: mindre fedt, flere grøntsager og lettere proteiner, med god væskeindtagelse.

Prioritér:

• Magre proteiner: kylling, kalkun, fisk.
• Rigeligt med grøntsager.
• Friske salater.
• Grøntsagsjuice.
• Kogt eller dampet æg.
• God væskeindtagelse hele dagen igennem.

Skær ned på:

• Fedtindtaget.
• For mange nødder.
• Raffinerede kulhydrater.
• Fødevarer med tilsat sukker.

Mindre fedt, flere grøntsager og magre proteiner og nok vand: det er, hvad det ophidsede stofskifte sætter pris på for at finde sin balance.

Hvad du skal spise, hvis dit stofskifte er passivt

Et passivt stofskifte kører i et roligere tempo og tåler generelt fedt langt bedre end det ophidsede. Dets fødevareliste ligner kun lidt den forrige — og det er netop pointen: hver motor beder om sit eget brændstof.

Prioritér:

• Proteiner med fedt: oksekød, svinekød, tun, skaldyr, laks.
• Gode fedtstoffer: smør, kokosolie, nødder (mandler, valnødder, cashewnødder, pistacienødder).
• Æg tilberedt med olie.
• God væskeindtagelse hele dagen igennem.

Skær ned på:

• Raffinerede kulhydrater.
• Sukker.

For en person med passivt stofskifte er gode fedtstoffer ikke fjenden: de er en del af det brændstof, som den motor ved, hvordan den skal udnytte.

Detaljen, der ændrer alt: 3x1-Diæten®

Uanset din tendens passer disse fødevarer ind i én enkel ramme: 3x1-Diæten®. Det er ikke en diæt med forbud, men en proportion. På din tallerken tre fjerdedele til Type A-fødevarer (dem, der hjælper dig med at slanke dig: grøntsager, salater, proteiner) og en fjerdedel til Type E-fødevarer (dem, der har tendens til at give vægt: brød, pasta, ris, slik).

Når du kombinerer 3x1-proportionen med de rigtige fødevarer til din stofskiftetype, holder du op med at kæmpe mod din krop og begynder at arbejde sammen med den.

Kosttilskud inden for Systemet

Kosten er grundlaget. Ved siden af den er der et par næringsstoffer, som mange mennesker tilføjer deres daglige rutine som støtte til deres generelle velvære.

MagicMag® giver magnesium, et mineral, der bidrager til nervesystemets normale funktion, til normal muskelfunktion og til at mindske træthed og udmattelse. Derfor gør mange mennesker det til en del af deres daglige pleje.

Disse næringsstoffer ledsager; dine spisevaner er grundlaget.

Ved du endnu ikke, hvilken stofskiftetype du er?

Du behøver ikke gætte. Der findes enkle indikatorer, der hjælper med at identificere din tendens, og en Certificeret Stofskiftekonsulent™ kan gennemgå dem med dig og vejlede dig om, hvilke fødevarer og hvilke skridt der passer til din situation.

Hos NaturalSlim Europe har du et team af konsulenter til rådighed. Der er intet at købe for at komme i gang: det første skridt er simpelthen at tale med en, der forstår dit stofskifte. Små ændringer gør med den rigtige information en stor forskel.