Fødevarer der Saboterer dit Stofskifte: Sådan Genkender du dem

Passer du på, hvad du spiser, og har stadig svært ved at slanke dig?

Hvis du spiser "sundt" og alligevel ikke ser nogen forandring, er det ikke mangel på viljestyrke. Næsten altid er det mangel på information: nogle fødevarer arbejder mod dit stofskifte, selvom de virker uskyldige. Frank Suárez kaldte dem aggressorfødevarer.

Den gode nyhed er, at man kan finde dem og skære ned på dem. Som Frank sagde: "man kan aldrig løse et problem, man ikke forstår." Så lad os forstå det, skridt for skridt.

Hvad er en aggressorfødevare?

Tænk på din krop som en motor og maden som dens brændstof. Ikke alt brændstof er ens: noget får motoren til at køre jævnt, andet overbelaster den.

En aggressorfødevare er ganske enkelt en fødevare, som din krop tåler dårligt, og som har tendens til at fremme fedtophobning, især omkring maven. Det særlige er, at de ikke er de samme for alle. For én person kan det være hvede, for en anden noget så uventet som tomat eller agurk. Det afhænger af din genetik, og hvordan din krop reagerer.

Derfor virker én diæt for alle næsten aldrig: din krop er unik og har sine egne signaler.

Type A og Type E: grundlaget for 3x1®-diæten

I NaturalSlim®-systemet inddeler vi fødevarer i to enkle grupper:

• Type A-fødevarer (dem, der hjælper dig med at SLANKE dig). De har en mild virkning på kroppen: grøntsager, salater, magre proteiner (kylling, kalkun, fisk, æg) og gode fedtstoffer. De er stofskiftets venner.
• Type E-fødevarer (dem, der får dig til at TAGE på). Dem, kroppen let omdanner til reservefedt: brød, mel, ris, pasta, sukker, slik og sodavand. De er ikke forbudte, men holdes bedst i passende mængde.

3x1®-diæten er ikke en diæt med forbud, men en livsstil. Idéen er enkel: lad ¾ af din tallerken være Type A-fødevarer og kun ¼ Type E. Sådan nyder du det hele, uden at dit stofskifte arbejder imod dig.

Det første skridt: en pause fra HRM (Hvede, Ris og Majs)

Før du leder efter dine egne aggressorfødevarer, hjælper ét klart skridt: skær ned i mindst to uger på hvede, ris og majs. De findes overalt i den daglige kost, og når du lægger dem til side et stykke tid, giver du din krop chancen for tydeligere at vise, hvad der passer den, og hvad der ikke gør.

Det handler ikke om at fjerne dem for altid, det er en pause til at observere.

Sådan opdager du dine egne aggressorfødevarer

Kroppen er levende: den lærer, tilpasser sig og sender signaler. Du skal blot lære at læse dem. Denne enkle observationsmetode hjælper:

• Begynd med det sikre. Byg dine måltider mest op om Type A-fødevarer i nogle dage, indtil du føler dig stabil og har god energi.
• Test én fødevare ad gangen. Genindfør én enkelt fødevare, du er i tvivl om, og hold resten ens. Tester du flere på én gang, ved du ikke, hvilken det var.
• Læg mærke til, hvordan du har det. I timerne efter og dagen efter skal du være opmærksom på signaler som oppustethed, tunghed, pludselig træthed, usædvanlig trang eller hvordan tøjet sidder. Din krop fortæller dig det.
• Gentag for at bekræfte. Hvis en fødevare giver dig det værre mere end én gang, er den sandsynligvis en aggressor for dig. Notér den, og gem den til Type E-portionen, med måde.

Det handler ikke om at stille en diagnose på dig selv, men om at lære dig selv bedre at kende. Tøjet lyver ikke, og det gør din energi heller ikke.

Hvad der ofte ændrer sig, når du skærer ned på dine aggressorfødevarer

Når du tilpasser din kost til det, din krop tåler godt, oplever mange mennesker lidt efter lidt ting som:

• Mindre oppustethed og tunghed efter måltider.
• Mere stabil energi gennem dagen.
• Trang mere under kontrol.
• Tøj, der begynder at sidde bedre.

Det er livsstilsændringer, ikke mirakler. Og de passer til de øvrige vaner, vi plejer i Systemet: 3x1®-diæten, at drikke nok vand og at læne sig op ad en konsulent.

Et mineral, der følger din dag

Mens du får styr på din kost, er der næringsstoffer, som mange tilføjer deres rutine. MagicMag®-magnesium giver magnesium, et mineral, der bidrager til nervesystemets normale funktion, til et normalt energistofskifte og til at mindske træthed og udmattelse. Derfor tilføjer mange det til deres dag som støtte til energi og almen trivsel.

Du behøver ikke gøre det alene

At finde dine aggressorfødevarer er nemmere med en, der forstår, hvordan dit stofskifte fungerer. Hos NaturalSlim Europe har du et team af certificerede stofskiftekonsulenter™ til rådighed, der kan vejlede dig skridt for skridt ud fra netop din situation.

Forandring begynder med viden og handling. Vil du opdage, hvordan du passer på dit stofskifte fra bunden, så lær NaturalSlims Personlige Program at kende. Der er intet at købe for at begynde: det første skridt er ganske enkelt at tale med en, der forstår din krop.